11月, 2018 | COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店 - Part 2

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2018/11/16こんにちは！トレーナーの鹿内です‍♂️*今日はスクワットのお尻を載せます‍♂️*落とすときのお尻の偏りがすごいですね*普段は見れない後ろ姿を見てみると、修正すべきポイントがこんなに分かりやすく出てきます🤔*トレーニングで綺麗なカラダを手に入れるためにも、正しいカラダの動かし方はとても大切！️*COCOFITではダイエットたけでなくボディメイクとしてのトレーニングも教えています🤗* —————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/18~自宅で出来るホームトレーニング~*▷種目名[クランチ]*▷ターゲット[腹筋]*▷回数[20回を3セット]*▷負荷[Body Weight]*▷ポイント[おヘソを潰すようにカラダを丸め起こしてきます️]*▷アドバイス[脚が動いてしまう人は椅子などに固定してやってみましょう]*—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/19***【お腹のはなし】計良です‍♂️•今日は最近お客様におはなしする機会の多かった、お腹の中について簡単に。•お腹って言っても僕の場合、小腸について語ることが多いのですが、皆さん『小腸の温度』って気にしたことありますか？🤔•平熱よりも1℃高い温度が健康な小腸の温度と言われているんですね•COCOFITに通うお客様はトレーナーから必ずと言っていいほど、注意するように言われているのが、•『消化不良』←•なぜか。•37℃の空間に生ゴミ放置したらどうなりますか？っておはなし。•腐って、ヘドロ化して、悪臭放ちます。•ヘドロ化した未消化物は、腸壁にこびりついて蠕動運動を阻害したり(便秘)、免疫細胞の分泌を邪魔したり(免疫低下)、栄養の吸収を阻害(栄養失調、肌荒れ、老化)します。•腐敗した未消化物は悪臭を放ち、腸壁から血管内に侵入し口臭や汗、排泄物と一緒に外に出されます。基本的にこの悪臭の原因はアンモニアなので、不快な臭いを放ちます。•消化不良になる原因は・大食い・高カロリー食・砂糖、人口甘味料・添加物、アルコール・高GI食・食後すぐの入浴・食後すぐの睡眠・肉食など。•あ… ってなった方は一度腸内クレンジングするのをオススメします•やり方はスタッフまで‍♂️—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/20***【太もものリンパマッサージ方法】・こんばんは！エステ担当の高村です‍♀️・太ももの内側のリンパですが、エンダモロジーをかけているお客様の中でもやはり痛いと感じる方が多く、私も1番痛い部分です・そんな太もも内側のリンパをセルフマッサージで少しでも流して綺麗な脚を手に入れましょう・1.両手で拳を作り、膝内側から脚の付け根に向かってトントンと刺激を与えます。・2.片足だけ伸あばして、両手を拳にして膝内側からグリグリと圧を与えながら付け根に向かいます。※優しく痛気持ちい低度で！・4.両手のひらで膝内側から引き上げるように脚の付け根の方まで上がっていきます。・5.立ちあがり、両手で膝内側のお肉をしっかり掴み引き上げながらそけい部に流していきます。・6.最後に拳を作り、両足の内側をトントンと叩きます。・—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/22***こんにちわ.+*:ﾟ+｡.☆エステ担当の植田です。今日は、3ヶ月前から毎日飲んでいるお茶についてご紹介します⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*『F-ブロッカーハーブティー』脂肪分の多い料理や、炭水化物、糖質、菓子類など乱れがちな食習慣にアプローチするハーブ&サポート素材が全38種類配合されています！「毎日の食事と共に」を習慣にすることで、ボディメイクをサポートしてくれます。料理の味を損なわない為にフレーバーは使用していないので、素材の自然な味と香りが楽しめます.+*:ﾟ+｡.☆和洋中なんでも合います！是非一度お試し下さい！—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/24こんばんはエステ担当の井上です遂にCOCOFITの2号店COCO LIGHTがオープン致しました二子玉川駅徒歩3分の閑静な住宅街に位置するCOCO LIGHTは『40代からのマイナス3㎏』をコンセプトにStyle upを目指したい女性の即戦力となるサロンです！二子玉川店の体験メニューができましたのでご紹介させて頂きます🤗———————————–加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #アンチエイジング #エステプロラボ #二子玉川加圧トレーニング#二子玉パーソナルトレーニング#世田谷パーソナルトレーニング#二子玉川—————————————
2018/11/26~自宅で出来るホームトレーニング~*▷種目名[プッシュアップ]*▷ターゲット[胸まわり]*▷回数[15回を3セット]*▷負荷[Body Weight]*▷ポイント[胸を近づけていくように体幹はお尻を締めながら落としていきます️]*▷アドバイス[角度が低いほど負荷は強くなってきます。楽になってきたら徐々に低いものに挑戦していきましょう]*—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/26***【 coming soon 】計良です‍♂️・COCOLIGHTは、無事にオープンできましたが…ホームページがまだお披露目出来てません！(笑)しばらくは、インスタや地域誌などで、コツコツと認知を広げていきましょう🤔・写真はチームCOCOLIGHT！・みんなで最高のホームページ作りができそうです‍♂️—————————————スタイルアップサロン【COCOLIGHT】︎加圧トレーニングとボディコンディショニングの合わせ技で、他のジムとはひと味違うボディメイクで『40代からのマイナス3kg』導きます。—————————————※無料カウンセリング、体験コースをご用意しております︎完全予約制・プライベートスペース・クレジットカード対応・駅近・入会金、手数料なし—————————————〒1580094 東京都世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ二子玉川3B︎︎：03-6805-6950︎東急田園都市線二子玉川駅徒歩4分東急大井町線二子玉川駅徒歩4分︎ご予約・お問い合わせはDMより受付しております。—————————————#二子玉川 #世田谷区 —————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #スタイルアップ #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/28***【体温まる簡単生姜湯の作り方】・こんにちは！最近朝起きるのが辛くなってきました高村です‍♀️・そんな朝や寝る前に…ホッと身体が温まる生姜湯なんてどうですか？・ズボラ多摩市代表の高村ですので、お家にあるって残りがちなもので簡単にちゃちゃっと作っちゃいますよー️・【簡単生姜湯の作り方】材料・お湯・生姜湯小さじ1・ポッカレモン小さじ1・ケーキシロップ適量—-1.生姜小さじ1、ポッカレモン小さじ1をマグカップの中に入れます。生姜は簡単なチューブでです！2.そこにお湯を注いで混ぜ、お好みの甘さになるまでケーキシロップを入れたら出来上がり—-体が温まると心にも余裕ができたり、やる気が出たりしませんか？※ケーキシロップの入れすぎは注意ですよー️—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/28・【ベストボディジャパン日本大会】・皆様こんにちは！・トレーナーの内田です。・先日、11月25日の日曜日にベストボディジャパン日本大会に出場してきました！・まず、結果としてはあえなく予選敗退でした。・応援して頂いた皆様には良い結果を持ち帰れなく申し訳なく思います。・ですが、今大会までの減量やコンディション作りに関しては今までにないほど、完璧につくり込めました。・結果は良くないものだったのですが、自分自身やり切った気持ちがとても強いです。・何から何までサポートしてくれた店長の計良を始め、店舗スタッフ、応援して頂いたお客様、本当にありがとうございました。・今回の経験を沢山のお客様に還元する事が私の務めです！・皆様により良いサービスを提供できるようにこれからも自分に厳しく次の目標に向かって精進していきたいと思います！・それではまた・・—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2018/11/29【取り扱い開始しました！】こんにちわ.+*:ﾟ+｡.☆エステ担当の植田です。ドクターズコスメ・エクスビアンスの化粧品の取り扱いが開始致しました(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧シミ、シワ、ニキビ、吹き出物、敏感肌などの肌トラブルの原因の60%は、表皮のターンオーバーの異常と言われています。このターンオーバーの改善効果を高く期待出来る化粧品が、エクスビアンスです！植田も使用を始めて、吹き出物の跡が綺麗になくなりました(º ﾛ º๑)!!!シミも薄くなり、お化粧するのが楽しくなりましたよーو( ˙꒳˙ )٩是非、皆さんにもこの奇跡をCOCOFITで体験して欲しい.+*:ﾟ+｡.☆エクスビアンスディプロマ取得者の植田が、お客様のお悩みにあったフェイシャルエステや、商品選びを一緒にしていきたい！ので、お気軽にご相談下さいねー⋆⸜(´˘`*)⸝—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————