4月, 2020 | COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店

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2020/04/03新型コロナウイルスに伴う臨時休業のお知らせ。お客様　各位 COCOFITの計良です。この度、新型コロナウイルスによる対策として、4月4日（土）4月5日（日）4月11日（土）4月12日（日）上記4日間の営業を休業することとなりました。会員の皆様には、ご不便ご迷惑をおかけしますこと心よりお詫び申し上げます。なお、この件に関するご質問お問い合わせ等は、下記のメールアドレス、もしくはお電話にてご連絡いただければ可能な限りご対応いたします。何かとお手間をおかけいたしますが、何卒ご容赦いただきますよう、心よりお願い申し上げます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ info＠cocofit.tokyo 042-339-5050 *************************COCOFIT店長計良恭介*************************
2020/04/07こんにちは！COCOFIT山本です今回は、自宅で出来るトレーニング「プランク編」を紹介したいと思います！動画を見ながらやってみてください!自宅でも出来るトレーニングをこれから上げていきますので、大変な時期ではありますが、みんなでコロナに負けないように頑張りましょう —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナ#コロナに負けない#おうち時間—————————————
2020/04/07休校、リモートワーク、外出自粛…・日本を救うため！なんて大きなことは言えないですが、ステイホームが身近な人を守ります。・かと言っても、ずーっと家にいるとストレスも溜まるし運動不足によってかえって不健康かも…・そんな心配はこの動画で吹き飛ばしてください・お子さんと一緒に出来る簡単なトレーニングです！・動きを小さくしたり、回数を減らしたりすることで、負荷を調整してください🤗・しっかりやればバッチリ筋トレ効果得られます！・何よりお子さんとのコミュニケーションにとても良いです！・感性豊かな子供に育てるためには、幼少期に親とどれだけ触れ合って、じゃれあって、笑い合ったかがとても大切です️・いっぱい触れ合いましょう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊#ステイホーム #おうち時間 #コロナに負けるな
2020/04/08・おうちで簡単、骨盤引き締めエクササイズ。・こんにちは！トレーナーの内田です。・在宅期間が長く、運動不足でお悩みの方。是非動画を見て行ってみて下さいね！・色んな不安が多い今の状況だと思います。人は不安な事が多くなると、生存本能から自然と交感神経という神経が過敏に働き過ぎて、自律神経が乱れやすくなります。・そういう時に一番大切なのが『呼吸』。・しっかりと息を『吐く』という事。・このエクササイズでもちゃんと吐きながら行うのがとっても大切です。・・是非試してみてくださいね！・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #コロナに負けるな日本
2020/04/08こんにちは！COCOFITの高光です！・休校、外出自粛、リモートワークなどで、皆さま身体がカチコチになっている事と思います。・僕もなってます笑笑・お尻のストレッチのご紹介です・しっかりほぐしてリラックスしていきましょう —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2020/04/09・外出が減るにつれ、骨盤や股関節周辺の筋肉は使われづらくなります。・少しだけでも動かしてあげると座っている時の骨盤の負担を減らせます️・勿論、引き締め効果も大・・昨日あげたもも裏のトレーニングと合わせて股関節周りをきちんと動かしてあげましょう・・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本
2020/04/10・呼吸を吐いてリラックス。・吸ってばかりになっていませんか？・こんな時だからこそ平常心を保ったり、心にゆとりを持つためにこのエクササイズがいちばん大切かと思います。・先に不安がある時こそ自分の身体と心に働きかけるエクササイズ。・脳も活性化しますし、オススメです。・寝る前に吐く方を意識した深呼吸をするだけでも全然違いますよ。・是非、試してみて下さい。・・COCOFIT内田陽・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本
2020/04/11【前もも&裏もも&お尻&二の腕！たるみの四天王を撃退！そこそこハードめ！】・本日は4種目！・1種目目『ヒップリフト』裏もも2種目目『シングルレッグヒップリフト』裏もも3種目目『リバースプッシュアップ』二の腕4種目目『プルガリアンスクワット』もも付根／お尻・let's challenge ︎・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊#おうち時間 #ステイホーム #コロナに負けるな
2020/04/12【代謝爆上げ！しっかり汗かきましょう！】・朝から汗だくで動画撮影(笑)シュウペーポーズなんかしてる場合じゃなかったです・1種目目『テーブルローイング』背中／うで2種目目『ヒップスラスト』裏もも／お尻3種目目『トールプランク』お腹／肩・let's challenge ︎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊#おうち時間 #ステイホーム #コロナに負けるな
2020/04/12今回はみんな大好き腹筋トレーニング（笑）・腹筋と言っても、回数や上げる高さには注力せず、リラックスしながら行って下さい。・動画の文にもあるようにお腹のインナーマッスルを意識して使わせてあげたいので、ポイントは、①呼吸②ゆっくり③疲れたらやめるです。・是非、やってみてくださいね！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本
2020/04/13【Ｙ川様よりリクエスト頂きました】・お客様からのリクエスト🤗俺に必要なストレッチ挙げて←たくさんありすぎて困った(笑)共通する人たくさんいるし、これめっちゃ良い！って思ってもらえるはず。気持ち良いと感じるポイントが人それぞれ違うし、別な狙いもあって、あえて解説文入れてません動画の動きを見ながら真似してみてください！ご自身の気持ち良いポイント探してみてくださいね！・あらゆる動作の基本である、背骨や股関節の柔軟性🤔・動きが悪くなってしまう原因は様々ありますが、原因は一旦置いといて・カラダがめーーーっちゃスッキリするから本当にやってみてください・宅トレ前のウォーミングアップにもおすすめでーす‍♂️・こんな動画欲しい！こんな悩みがある。こんな時どうしたら良い？・色んなリクエストお待ちしてます！・僕が解決できることでしたらチカラになります🤝・let's challenge ︎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊#おうち時間 #ステイホーム #コロナに負けるな
2020/04/13こんにちは！COCOFITの山本です皆様、いかがお過ごしでしょうか？私はどうしたら家でもしっかり体を追い込めるか考えています(笑)コロナに負けない体作りと自分が感染しない！という気持ちを持ってこの投稿を見てくださった方と共にコロナを乗り越えたい気持ちでいっぱいです。一人でも多くの方に有意義な情報を発信出来るよう頑張っていきます —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナに負けない#おうち時間—————————————