2月, 2022 | COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店 - Part 2

>

2022/02/23【植田夏奈】・キャッチフレーズ美と健康への貢献・エステティシャンになろうと思ったきっかけ自分自身のコンプレックス・あなたのこだわり・理念技術だけではなく、癒しや深いやすらぎを感じていただける“健康美のセラピスト”を目指します。・セッションを実際に受けて頂いたお客様のお声担当の方がとても雰囲気がよく安心して受けられます。スタッフがやさしく相談にものってくれるので満足しています。・仕事で1番感動したことお客様から、もっと早く出会いたかった。そしたら私の人生変わってたと言って頂けた事。#聖蹟桜ヶ丘 #脱毛 #エステサロン
2022/02/23計良恭介・キャッチフレーズ →カラダが変われば人生が変わる・トレーナーになろうと思ったきっかけ→自分自身の度重なる怪我と父親の糖尿病がきっかけです。中学生の頃から筋肉のことやトレーニングのこと、マッサージ方法や糖尿病について学んでいました。・あなたのこだわり・理念→成長を止めないこと。日々新しい情報を取り込むよう生涯学習をモットーにしています。知らないことを知れたり、分からないことがわかったりすることが気持ち良いです。・セッションを実際に受けて頂いたお客様のお声 →一家に一台ならず、一家に一人計良さんが欲しいとよく言われます(笑)医者に行く前に計良さんに相談したいとお声をいただく時は嬉しいです。もちろん、僕にもできないことは沢山ありますが・仕事で1番感動したこと→自分のお店を持てたこと。そのお店に沢山のお客様が来てくれて、沢山のスタッフが働いてくれていること。自分を信じて身体のことを任せてもらえるということは何にも代え難い喜びです。#聖蹟桜ヶ丘 #パーソナルトレーニング #cocofit #スタッフ紹介
2022/02/21お水って実は…🤯水分は体重の約半分から3分の2脂肪組織は筋組織より水分の割合が少なく、女性は脂肪が多い傾向があるため、平均的な女性で水分が体重に占める割合は男性より低くなります（男性が60％に対して女性は52～55％）。十分な水を飲めば、体が容易に必要な機能を遂行してくれるのです。ビタミン、炭水化物、タンパク質は適切に分解され、酵素反応がスムーズに発生し、存在する栄養素が細胞に浸透し、毒素は排除されます。免疫系を増進し、皮膚につやが出て、全体的に体調がよいと感じられます。体温を調整し、筋肉を作り、脂肪を燃やす体の能力は水の消費に関連付けられています🤯🤯🤯健康な成人は毎日、体重1キロにつき【約35 mlの水が必要です】これは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量です体重50キロの人は1.7リットル、60キロであれば2.1リットル、70キロでは2.4リットル、80キロなら2.8リットル必要ということになります。基本的ルール：体重が多いほど、必要な水分量も増えます。皆さん意外と自分がどれくらいの水の量を1日飲んでいるか把握していない事が多いです🤔マイボトルを持ち歩いてまずは量を意識して飲んでみましょう
2022/02/21朝シャワーで活力ルーティン作りはその人のライフスタイル次第なので、入浴は断然夜のみという人はこの記事をスルーしてokです😎朝にシャワーをときどき浴びるという人はご注目ください️朝シャワーは深部体温を上げて【交感神経を活性化させる】有効な手段のひとつです深部体温を上げる方法は主に3つ。1. 温かいものを食べたり飲んだりして内側からカラダを温めること。2. 運動で自ら熱を作り出すこと。3. シャワーで外側から熱を加えて体温を上げること。運動は体温上昇の持続時間は長い代わりに負荷が高いのがデメリット。その点、シャワーは低い負荷で手軽に体温を温められることがメリットです！
2022/02/16トレーナー紹介‍♂️【小田辺響トレーナー】・トレーナーになろうと思ったきっかけもともと運動をすることが好きだったので、運動する楽しさを共有したいということと、ケガを治してくれたトレーナーさんへの恩返しだと思いトレーナーを目指しました。・こだわり・理念を教えて下さい！多様性に応えるために日々知識と技術の研磨を惜しまない。・セッションを実際に受けて頂いたお客様のお声小田辺のトレーニングを受けて、今まで言われても分からなかった姿勢について解消できました。・仕事で1番感動したこと身体の不調緩和やスポーツパフォーマンスアップを目指す方のサポートをさせて頂き、パフォーマンスアップに貢献できたことやありがとうと言われた時は嬉しかったです。