今回はみんな大好き腹筋トレーニング（笑）・腹筋と言っても、回数や上げる高さには注力せず、リラックスしながら行って下さい。・動画の文にもあるようにお腹のインナーマッスルを意識して使わせてあげたいので、ポイントは、①呼吸②ゆっくり③疲れたらやめるです。・是非、やってみてくださいね！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本