今日は立っている状態でのヒップアップトレーニング。・どうしても歩く時間や立っている時間が減ってしまいがちになりますよね。そうすると骨盤の動きが出なくなり、重心を支える為の筋肉が衰えてしまいます・1日10回ずつを3セット。・それだけで全然違いますよ！・是非試してみて下さいね！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本