***こんにちは！エステ担当の高村です！♀・今回は私が、普段やっている、ながらトレーニングをご紹介します・歩きながら…洗い物をしながら…歯磨きをしながら…電車に乗りながら…・私…"お腹を凹ませています"・無理なく、凹ませられる範囲で、息をしながら凹ませます️疲れたらお腹を緩めて、また気が付いた時にやります※続けてもです。・効果は…腹筋を鍛えらるのはもちろん、体幹や背筋、腸も刺激されて便秘解消にも繋がります♀️・私、実はコレ…もう半分癖みたいになってしまっていますが・日々少しずつ️気が付いた時に️で良いんです️♀️・それが続けるコツっ—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————