hPvU69DT | COCOFIT聖蹟桜ヶ丘店 - Part 15

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2020/04/27今回は骨盤の調整トレーニング。・前回、山本が投稿した腹筋トレーニングを行う前なんかに行うときちんと骨盤が動いてくれるようになるので‍♂️です。・歩行動作がどうしても少なくなる在宅期間にしっかりと骨盤を正しく動かしてあげましょう！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちトレーニング#おうちエクササイズ#おうちコンディショニング #コロナに負けるな日本
2020/04/28cocofitの高光です（＾Ｏ＾☆♪・リモートワークなどで目が疲れいる方、・テレビの見過ぎによる目の疲れ・ゲームのやり過ぎによる目の疲れ・そんな目の疲れには、目の疲れに効くバランスの良い食事でカバーして下さい・睡眠も忘れずに。・では(o^^o) —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2020/04/29こんにちは！COCOFITの山本です本日は、ペットボトルとビニール袋を使った肩のトレーニングのご紹介です！ ※トレーニングをする際は周りの安全を　確認した上で行ってください。今回はサイドレイズの紹介です。肩のアウトラインを良くするトレーニングになります！男性はもちろんのこと、肩のアウトラインを鍛えることで、小顔効果やウエストとのメリハリもつくので女性にもオススメのトレーニングです！ —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナに負けない#おうち時間
2020/04/30今回は内ももの筋肉を活性化させるエクササイズ2種です。・立ってる時も歩いてる時も本来使われていなければいけない内ももの筋肉。・何も意識してないと使えなくなってしまう事が多くあります。・今のうちに使えるようになっておきましょう！・もちろん内もも引き締め要素バッチリです・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちトレーニング #おうちエクササイズ #コロナに負けるな日本
2020/05/01COCOFITの高光です(o^^o)・家にいる事が多くなり、夜更かしして起きたらもうお昼！！あると思います笑笑・朝食って本当に大事なので、ダイエットしている方、していない方も、朝食はしっかり摂って頂けたらと思います(^｡^)・朝食で毎日元気に過ごしましょう！・ —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#朝食 #パーソナルトレーナー #健康 #元気 #楽しく #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2020/05/01こんにちは！COCOFITの山本です5月になりましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか？今回はお尻を鍛える「バックキック」のご紹介です。GW外出自粛が強まっていますが、お家でトレーニングをしてストレス発散しましょう —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナに負けない #おうち時間
2020/05/01・今回は動かす系ではなくキープ系のエクササイズで、ストレッチを効かせながら重心の位置を安定させる一石二鳥のものです！・Ｏ脚や扁平足等、脚まわりにお悩みを抱えている方にかなりおすすめです。・是非やってみて下さいね！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちトレーニング#おうちエクササイズ #コロナに負けるな日本
2020/05/02COCO FITの高光です(o^^o)・最近暖かくなってまいりましたね・夏ももうすぐです！ガンガン痩せて最高の夏にしましょう・今回は朝の習慣を身につけるだけで痩せる体質に近づけていくというお話しです(^ ^)・よろしくお願いします( ^ω^ )・ —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#朝活 #テンション上がる #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #気持ちいい #筋肉 #最高 #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2020/05/02こんにちわ！COCOFITの山本です本日はタオルを使った腹筋トレーニングです！外出自粛から約1ヶ月メジャーなトレーニングでは慣れてきてしまうのでは？と思い少し変わった種目を紹介させて頂きました!自分自身、毎日色んな種目を試し体が刺激に慣れないよう工夫しながトレーニングしてますいつもの腹筋に慣れた方はチャレンジしてみてください！ —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナに負けない#おうち時間—————————————
2020/05/03前回の内田の投稿から引き続いて内転筋の活性化エクササイズです。・今回は動きが入り、よりバランスを取る為の筋肉の活性化を狙えるので、是非やってみて下さい！・正しく立って歩けるように。・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間#おうちエクササイズ #おうちトレーニング #コロナに負けるな日本
2020/05/03COCO FITの高光です(^｡^)・本日は自律神経について説明させて頂きます(^ ^)・少し長くなってしまうので、途中までにしました！・知っておくと得なので、是非読んでみてください(o^^o)・ —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————
2020/05/03こんにちわ！COCOFITの山本です本日は、上下運動をしない脚のトレーニングのご紹介です。スクワットと違い激しい動きがない分、じんわり太ももに刺激が与えられます。ゆっくりしっかり行うことで、トレーニングの達成感もあるのでチャレンジしてみてください —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】︎トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り#コロナに負けない#おうち時間—————————————