▷種目名[ ワイドスタンスステーショナリーランジ ]*▷ターゲット[ 前脚:お尻・裏もも、後脚:前もも ]*▷回数[ 10回ずつ 3セット ]*▷負荷[Body Weight]*▷ポイント[ 内股にならないように膝をまっすぐ正面に向けましょう。膝の曲げ伸ばしはしっかり股関節を曲げ伸ばしして！ ]*▷アドバイス[ 軽く前傾姿勢を保つことで安定しやすくなります。不安定で怖い場合はテーブルや椅子の背もたれを支えにしましょう ]*—————————————加圧トレーニングサロン【COCOFIT】︎加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #加圧トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ホームワーク #宅トレ #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————