今回は内ももの筋肉を活性化させるエクササイズ2種です。・立ってる時も歩いてる時も本来使われていなければいけない内ももの筋肉。・何も意識してないと使えなくなってしまう事が多くあります。・今のうちに使えるようになっておきましょう！・もちろん内もも引き締め要素バッチリです・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちトレーニング #おうちエクササイズ #コロナに負けるな日本