今回は腹筋二種！・腹筋周りの筋肉を鍛える場合は如何なる種目でも、①息を吐きながら力を入れる②他の部位に力が入らない様に無理はしない・の二つがポイントです。・・是非、お試しあれ！・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちトレーニング#コロナに負けるな日本