冬までになんとかしたい！#低体温低体温から脱する為には代謝UPが必然です️その代謝の活性化の鍵になるのが、、「ミトコンドリア」別名『エネルギー生産工場』といわれる細胞の中にある小器官です！文字通りカラダを動かす為に必要なエネルギーはミトコンドリアで作られます️そのエネルギー源となるのが皆さんお馴染みの三大栄養素である1️⃣炭水化物2️⃣タンパク質3️⃣脂質それらの栄養をエネルギーへと変換するのがミトコンドリアの仕事です先ずはエネルギーの土台となるこれらの栄養素をバランスよく食事から摂取しましょうミトコンドリアをしっかり働かせる為には理解しておく事がもう少しあります！次回はミトコンドリアを使いこなすコツについてお話しします質問はコメント欄までどうぞ更に詳しく知りたい方は下記のブログからご覧頂けます———1万人以上を施術してきた @kyosuke_keira が現代を健康に生きるために大事だと思うことをトレーナーという観点から綴ります。https://note.com/kyosuke_0412———#代謝アップ #代謝を上げる #低体温改善 #健康