プロテイン＝️プロテインはタンパク質のことを指しますがプロテインと言ったら『筋肉』のイメージが一般的に強い傾向にあります！中にはトレーニングをしていない人にはプロテインは摂取しなくてもいいと思い込んでしまっている人もプロテインには大まかに5️⃣つの機能があります！1️⃣ 構造タンパク質⇨ 筋肉、皮膚、骨や髪など体の構成を成すタンパク質2️⃣ 防御タンパク質⇨ウイルスや細菌、微生物といった病原性を持つ外敵から身を守るために抗体や免疫を作るタンパク質3️⃣輸送タンパク質⇨栄養素を体内で輸送してくれるタンパク質4️⃣酵素タンパク質⇨摂取した食べ物の消化・吸収・代謝を促す為の体内の化学反応を引き起こしてくれるタンパク質5️⃣調整タンパク質⇨体内の様々な化学反応を調整する働きがあるタンパク質このように私たちの健康を支えるためたくさんの働きをしてくれるのがタンパク質！皆さんは日頃のタンパク質摂取量を意識していますか?#健康 #健康食#栄養学#体は食べたものでできているいやいや#体は吸収したものでできている