今回はストレッチです。すごく簡単で誰でも出来て、どんな人にも行って頂きたいストレッチです。・スマホの普及で現代人は指と手首が握る側に凝り固まっています。・そうでなくとも人間は握るという動作が多いので、開いたり伸ばしたりする動作が劣化していきます。・1日1回やってあげるだけで、使ってない神経が刺激されるので、脳が活性化しますよ！・是非是非お試しください。・・・COCOFIT内田陽・・・#おうち時間 #おうちエクササイズ#おうちストレッチ #コロナに負けるな日本