反り腰さん姿勢を良くしようとして骨盤を立てる動きをする⇩骨盤は立たず、あばら(肋骨)をパカンと出してしまう反り腰さんで良くみられるケースですココフィットに来られる方でもこのよう方は沢山いらっしゃいます😯骨盤のみ立てたいのですが、背中まで過剰に反ってしまいますご自身の身体の感覚と動きの感覚のミスマッチがおきていますこのようなケースを改善するにはご自身の身体をコントロールできるようにならないといけませんやみくもにストレッチや運動をしても反り腰は変わらないケースもありますのでまずは自分の身体がどういう現状なのかを知ることが大切です🏼先ずは当ジムの無料カウンセリングで熟練のトレーナーにお悩みをお聞かせください♪#ピラティス #ピラティス動画 #反り腰改善 #姿勢矯正#背中美人#痩せる習慣#コンディショニング #pilates