筋トレにまさか〇〇のメリットが️脳がメンタルに与える影響は計り知れません️同様に運動も脳に大きな影響を与えます🏋🏽‍♀️運動の際に動かすのが、、、そう、筋肉です！脳と筋肉の間を取り持つ物質に『マイオカイン』があります！筋肉を作る筋細胞が分泌するもので、筋トレなどのレジスタンストレーニングで増やす事ができますマイオカインは、脳の神経細胞を活性化させ、脳の活動性を高め、認知症の予防につながることが研究で明らかになっています65歳以上の高齢者の6人に1人が認知症を患っているといわれますが運動で認知症が抑制できるなら嬉しい話ですね🏽皆さんが筋トレに感じるメリットはなんですか？下のコメント欄にてお待ちしております#筋トレ#脳トレ#認知症予防 #健康は習慣から#筋トレ好きと繋がりたい #フィットネス