COCOFITの高光です！私達はスキルアップの為に定期的に研修を行っているのですが、今回の研修では上半身のリリースをメインに行いました(￣∇￣)・本日は上半身のストレッチ第①段ということで広背筋のストレッチ風景画像をアップさせて頂きます。・広背筋は背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋肉になります。・この筋肉を鍛える事でいわゆる逆三角形になったりするわけです。・筋肉はトレーニングや、日々の姿勢などで拘縮したり懲りができると、不調をきたします。・広背筋の場合、筋肉の拘縮により胸を張った姿勢になってしまい反り腰に繋がったり、肩関節が内旋してしまいその事により巻き肩に繋がったり、巻き肩になると肩痛にも繋がったりします！！・その為リリースをしてあげる必要があります。・またリリースをしっかりと行ってあげる事で姿勢が整うだけでなく、背中のトレーニングの効果を最大限に引き出します☆・背中のトレーニングのクオリティーをあげたい、姿勢の改善をしたい方は是非COCOFITへいらしてください(￣∇￣) —————————————トレーニングサロン【COCOFIT】・トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。—————————————※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております︎完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし—————————————〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E︎︎：042-339-5050︎京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)︎ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください—————————————#聖蹟桜ヶ丘 #多摩市—————————————#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングスタジオ #トレーニング #TRX #筋肉 #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #食事 #栄養アドバイス #トータルビューティー #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #トレーニング #フィットネス #ジム #エステ #痩身 #エンダモロジー #キャビテーション #アンチエイジング #エステプロラボ #美意識 #美脚 #美尻 #くびれ作り—————————————